こんばんは。いかがお過ごしですか。

今はだいたい23時で、私はめずらしくお風呂を早めに済ませて布団にくるまりながらこれを書いています。

お風呂、私はめんどくさい派なのですが、あなたはお風呂とどう付き合っていますか。

入っちゃえばしあわせ〜ってなるのにね。お風呂。部屋が寒すぎてお風呂出た後凍えなきゃいけないというのもちと辛い。でも冬は好き。

今日は一日気分が落ち込んでいて、なんにもやる気が起きなかったので部屋で静かに過ごしていました。こういう日が3日周期くらいで来るので、燃費がよろしくないなと思っています。ただ、あまりに頻繁に落ち込むおかげで落ち込んだ時の対処は前より上手くなった気がします。

「今日はへこみデーだ」と割り切って、無理をしないこと。元気な時はこれでもかというくらいテンションを上げてくれる音楽も、しんどい時に聴くと疲れてしまうので音楽はかけずに淡々と過ごします。心をそうっとしておく。落ち込んでいる自分をそのままにしておいてあげる。そうするとそれ以上酷くはならないで済む気がしています。

でも、もっとあたたかな穏やかさを保っていたいなと思います。きっとそのためには少し努力も必要なのだろうな。今の私は甘えているのかもしれません。このままでいるのは嫌だけれど、切実なことは面倒で、どうしても目を背けてしまいがちです。やれやれ。

今日も一日お疲れさまでした。

明日がいい日になりますように。